为关爱女职工身心健康，帮助女职工缓解工作与生活中的压力，提升自我调节能力，3月6日上午，二公司工会女职工委员会在齐成功举办了以“巾帼力量　从心绽放”为主题的女职工健康心理及幸福职场专题讲座。本次活动采用线上线下同步进行的方式，共计168名女职工参与，现场气氛温馨而热烈。

讲课现场（于鸿麒 摄）

讲座特邀国家二级心理咨询师、高级婚姻情感咨询师、高级家庭教育指导师、ICH国际注册催眠师马红梅担任主讲。马老师结合丰富的案例，深入浅出地讲解了女性在职场和家庭中常见的心理问题，分析了压力来源及其对身心健康的影响。同时，她还分享了实用的情绪管理技巧和减压方法，如深呼吸、挂钩法、抽离法等，帮助女职工学会如何在繁忙的工作和生活中保持心理平衡。

互动环节中，女职工们踊跃参与，就如何表达生活中的情绪、如何应对职场焦虑、如何处理夫妻、子女关系等问题与李老师进行了深入交流。李老师鼓励大家关注自身心理健康，学会适时释放压力，学会先处理情绪，再处理问题，以积极乐观的心态面对工作和生活。

讲座结束后，女职工们纷纷表示受益匪浅。讲座让女职工学会了如何更好地管理情绪，也意识到心理健康的重要性。

此次健康心理及幸福职场专题讲座不仅普及了心理健康知识，也为女职工们提供了一个交流与学习的平台，二公司工会女职工委员会将持续关注女职工的身心健康，定期开展关爱活动，为大家提供更多支持与关怀。进一步增强团队的凝聚力和向心力，为职工身心健康保驾护航，为公司发展贡献巾帼力量。